임산부가 먹어야 하는 필수 영양제엔 뭐가 있나요?
임신하고 나면 임산부가 먹어야 하는 영양제로 엽산 철분 비타민 D로 알고 있는데요 이거 말고도 꾸준히 먹어야 하는 영양제가 있을까요? 그리고 개인적으로 부족한 영양제는 산부인과에서 알려 주나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
엽산, 철분, 비타민D 외에 유산균, 오메가3, 비타민B군을 꾸준히 드시면 좋습니다.
엽산은 임신 3개월차까지만 복용해도됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
임산부 필수 영양제로는 태아의 두뇌, 세포 형성에 필요한 오메가3를 추가로 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
꾸준히 드시면 좋은 영양소로 마그네슘과 오메가3를 추천드립니다. 유산균도 lgg+bb12조합의 유산균을 가장 추천드립니다.
안녕하세요.
임산부 영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문에 작성해주신 엽산, 철분제, 비타민D는 임산부가 시기별로 복용을 해줘야하는 영양제입니다. 진료를 보면서 철분제나 비타민D가 필요하다고 하시면 복용을 할 수 있겠습니다. 임신중에는 변비가 생길 수 있습니다. 이런경우에는 유산균을 복용하면서 증상을 완화 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
임산부 필수 영양제로 엽산 철분 비타민D 외에 프로바이오틱스, 오메가3를 같이 드시면 더 좋습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
말씀하신 엽산 철분 비타민 D 태아의 발달과 면역력 향상을 위해 복용하길 권장드리는 영양 성분입니다. 여기에 추가로 복용하신다면 오메가 3를 복용하시는걸 권해드립니다. 임산부에게 오메가3는 태아의 발달과 산모의 건강에 도움이 되는 영양소로, 임신 중기인 4~7개월부터 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 임산부의 자궁 내막 이완을 촉진해 조산과 산후 우울증을 예방해줄 수 있습니다.
오메가 3는 식후에 복용하시는게 흡수율이 좋으므로 식후 복용을 권장드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
임신초기에는 엽산 복용이 필수적이며, 비타민디는 임신전반에 걸쳐서 복용을 권장드립니다. 아이의 기관형성 및 발달이 본격적으로 이루어지는 15주이상부터는 철분제를 반드시 복용하고, 눈과 뇌형성에 도움이되는 dha 위주의 오메가를 권장드립니다.
20주이후에는 뼈가 형성되는 시기로 칼슘을 보충하는 것이 필요로 됩니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.