안녕하세요.
발뒤꿈치 갈라짐은 피부가 건조해 탄력을 잃고 체중 부담과 마찰이 반복되면서 각질층이 찢어져 생겨요. 특히 건조한 계절, 딱딱한 신발, 서 있는 시간이 길 때, 무좀 같은 곰팡이 감염이나 당뇨·혈액순환 문제가 있으면 더 심해질 수 있어요.
치료는 먼저 미지근한 물에 10분 정도 불린 뒤 부드러운 각질 제거 도구로 살살 밀어내고, 우레아나 글리세린이 든 보습제를 두껍게 발라 주세요. 각질 제거는 일주일에 한두 번만 하고, 너무 세게 문지르지 마세요. 잘 때는 양말을 신고 자면 흡수가 좋아요. 갈라진 틈을 손으로 뜯거나 면도칼로 자르면 감염 위험이 커지니 피하시고, 붉고 진물·열감·통증이 심하거나 당뇨가 있다면 병원 진료를 받으세요.
꾸준한 보습과 편한 신발, 통풍 잘 되는 양말이 회복에 도움이 됩니다. 만성적으로 반복되면 피부과에서 전문 연고나 무좀 치료를 받아보시는 것도 좋아요. 감사합니다.