인후통이 심할 때 커피나 홍차는 마시지 않는 편이 좋을까요?

Question

안녕하세요.

최근 인후통으로 고통받고 있는 한 사람입니다.

인후통이 심할 때는 커피나 홍차는 마시지 않는 편이 좋을까요?

답변에 미리 감사드립니다!

Answer 1

안녕하세요,

질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

인후통이 심하실 경우 커피, 홍차같이 카페인 함유된 음료는 안드시는 것이 좋습니다.

카페인은 이뇨 작용을 촉진해서 체내 수분 함량을 낮추고, 목 점막을 건조하게 만드는 주 원인이 되겠습니다. 인후염이나 편도염 상황에서 목의 습도 유지는 염증의 완화, 통증 경감에 있어 중요 요소라 수분을 앗아가는 음료는 회복을 더디게 할 수 있답니다.

커피의 산성 성분은 손상된 인후두 조직에 직접적인 자극을 주니 통증을 유발하고, 만약에 위산 역류 증상이 있다면 식도를 타고 올라온 위산이 인후부 염증을 더 악화시키는 결과를 불러일으킬 수 있습니다. 홍차도 탄닌 성분이 구강, 목을 마르게 하는 수렴 작용을 해서 목의 이물감을 심화시킬 수 있습니다.

지나치게 뜨거운 온도로 마시는 습관은 염증 부위 열 자극을 주니 부종을 악화시켜 주의가 필요하겠습니다. 인후통이 지속되는 동안엔 카페인 음료 대신에 미지근한 물이나 목을 부드럽게 감싸주는 꿀물 도라지차를 자주 섭취하시는 것이 좋답니다.

적절하게 물을 드시고, 충분한 숙면(7시간 이상)은 면역 체계가 염증에 효과적으로 대응하도록 도와주는 기본적인 처방이 되겠습니다.

빠른 쾌유를 빕니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박예슬 영양사입니다.

인후통이 심할 때는 커피나 홍차 섭취를 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.
카페인이 점막을 건조하게 만들 수 있어 목의 자극과 통증을 더 악화시킬 수 있기 때문입니다.
대신 미지근한 물, 꿀물, 생강차처럼 자극이 적고 목을 부드럽게 해주는 음료를 마시는 것이 회복에 도움이 됩니다.

Answer 3

인후통이 심할 때는 커피와 홍차에 함유된 카페인이 이뇨 작용을 촉진하여 점막을 건조하게 만들고 염증 부위를 자극할 수 있으므로 섭취를 제한하는 것이 회복에 유리합니다.

영양학적으로는 수분 보충이 점막 보호와 노폐물 배출에 핵심적인 역할을 하므로 카페인 음료 대신 미지근한 물이나 항염 효과가 있는 생강차 또는 보리차를 선택하여 목의 자극을 최소화하는 것이 바람직합니다.