발목붓기 안빠져서 찜질하면 빠질ㄲ요?
복사뼈 양쪽 부러져 수술후 한달 지났는데 붓기가 안빠지네요. 찜질을 하면 빠지나요? 온, 냉찜질중 어떤찜질해야하나요? 아직 걷기전임. 답변부탁드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
열감이 크게 없다면 온찜질을, 열감과 붓기가 동반되는 경우에는 아이스팩을 해주시는 방법을 추천드립니다. 다리를 높게두어 혈액순환에 의해 붓기가 잘 빠질 수 있도록 해주시고 증상이 지속되신다면 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
수술직후에는 염증과 부기를 가라앉히기 위해 냉찜질을 하는것이 좋습니다 얼음팩을 얇은 수건에 싸서 20분정도 찜질하고 30분에서 1시간간격으로 반복합니다 시간이 지나면 온찜질을하면되고 붓기가 어느정도 가라앉고 통증이 완화되면 온찜질로 바꿔주는것이 좋습니다 온찜질은 혈액순환을 촉진하여 회복을 돕습니다 찜질시 피부에 직접 냉찜질팩이나 온찜팩을 대지말고 얇은 수건이나 천으로 감싸서 사용해야합니다
붓기가 가라앉지 않는이유는 수술부위에 염증이 생기면 붓기가 가라앉지않고 오히려 심해질수있습니다 혈액순환이 원활하지않으면 붓기가 빠지는데 시간이 오래 걸립니다 림프액순환이 원활하지않아도 붓기가 발생할수있습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
붓기랑 회복속도 증진을 위해서는 냉찜질이 효과가 좋습니다. 냉찜질이라고 하면 얼음찜질이 아니라 차가운 얼음물 찜질입니다. 얼음물로 찜질 해주시고 발목 주위 근육을 마사지해주시면 좋을거같습니다 종아리 근육이나 정강이앞쪽 근육들 위주로 손이나 마사지건같은걸로 풀어주시면 혈액순환이 개선되어 회복속도도 빨라지니 그렇게 꾸준히 해주시면 점점 회복 될것으로 보입니다. 그리고 반드시 걷는 단계가 되면 재활치료 꼭 해주셔야 합니다 아니면 계속 재발 됩니다. 재활은 도수치료나 교정치료 추천드립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
양쪽 복사뼈 수술을 하시고 붓기가 빠지지 않으신다면 온찜질을 해주시는 것이 혈액순환을 촉진시키고 노폐물과 염증을 줄여 주시는 데 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
수술후 한달정도 발목붓기가빠지지않았다면 온찜질을통해서 붓기를 제거하는게 도움이될수있는데요 불안하다면 병원에서 전문의와상담을받아보시고 본인의상태를 체크후에 찜질을적용해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
복사뼈 양쪽이 부러져서 수술을 하셨고 붓기가 아직 있으신 상태라면 냉찜질을 해주시는게 좋을 것 같습니다.
냉찜질 뿐만 아니라 발을 심장보다 높게 올려주시는 것도 도움이 될 것 같고 가벼운 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다.
냉찜질 같은 경우 한번에 너무 오래 하시는 것보다 10~15분 정도 1~2시간 간격으로 3~4회 정도 해주시는게 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
복사뼈 수술 후 붓기가 지속된다면 온찜질이 도움이 될 수 있습니다.
온찜질은 혈액 순환을 촉진해 부종 완화에 효과적입니다.
냉찜질은 초기에는 도움이 되지만 한 달 후에는 온찜질이 더 적합할 수 있습니다.
붓기가 계속된다면 의사와 상담하여 추가 조치를 받는 것이 좋습니다.
휴식 중에는 다리를 높여 붓기를 줄이는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
수술 후 한 달이 경과되었다면 온 찜질 적용하시면 되겠습니다. 온 찜질을 통한 혈액순환 증진은 손상된 조직의 영양분을 공급하고 주변 노폐물을 제거하는 효과가 있으며 발목 근력 운동을 통해 혈액순환을 보조하시는 것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
복사뼈 수술 후 붓기가 지속되는 경우 초기에는 냉찜질이 효과적입니다 냉찜질을 하루에 여러 번 15~20분씩 시행해 부기를 줄이시고 일정 시간이 지난 후에는 온찜질을 통해 혈액 순환을 촉진할 수 있지만 붓기가 심할 경우에는 피하는 것이 좋습니다 걷기 전에는 반드시 의사나 물리치료사와 상담해 적절한 재활 운동을 진행하세요!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
수술 후 한달이 지났는데도 복사뼈 부위에 붓기가 있다는건 흔한 현상이며, 한달이 지났어도 붓기가 있다면 얼음찜질을 해주시는것이 좋습니다. + 온찜질은 붓기가 가라앉으면 그때 하는것이 좋습니다.
시간이 되실 때 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 빼는것도 도움이될 수 있으며, 붓기 또는 통증이 심하다고 너무 안움직여도 문제가 나타날 수 있어 가볍게 발목을 움직이는것도 도움이될 수 있습니다.
여기서 제일 중요한건 발목을 과하게 사용하지 않는것입니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
붓기가 있으시다면 온찜질보다는 냉찜질을 약 15분간 적용해주시면 되겠습니다. 질문자님의 쾌차를 빕니다.