생활
잠을 자도 피곤하고 모든게 무기력할때
잠을 12시간씩 자도 또 금방 잠이옵니다
정기검사때 특별한 이상은 없었는데 왜 전 유난히 잠이 만을까요 옛날부터 보통사람보다 잠이 많아요
잠자는 습관이 나쁜걸까요 ?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거북이놔두루미입니다.
불면증은 잠에 들기 힘들거나, 간신히 잠에 들어도 자주 깨어 낮 동안 피로감, 졸음, 의욕상실 등을 유발하는 대표적인 수면장애입니다. 불면증의 대표적인 원인은 스트레스인데요. 스트레스로 인해 수면리듬이 깨지기 시작해 잘못된 수면습관이 형성되면 불면증이 생기게 됩니
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.
육체적인 업무 강도가 낮더라도 정신적으로 스트레스가 많고 걱정거리로 늘 긴장하면 심한 피로를 느끼게 됩니다. 이런 스트레스가 육체적 과로나 나쁜 생활 습관과 어우러지면 일상생활에 지장을 초래할 정도로 심한 피로감이 생깁니다.
안녕하세요. 윤재빵야빵야입니다.
잠을 많이 자면 건강에 더 안좋다고합니다.
하루 권장 수면시간은 6~7시간이며
하루12시간 숙면은 몸을 무기력하게 만들고 우울하게 만듭니다.
잠을 줄여보는건 어떨까요?
