철분을 먹을때 유산균도 먹어야하나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

철분제의 경우 철분의 성분에 따라 위장장애 및 변비 부작용의 차이가 있습니다.

현재 복용하고 있는 철분제로 인해 변비가 나타나는 경우 유산균을 함께 복용하시면 도움이 되며 두가지를 반드시 함께 복용어하시어야 하는 것은 아닙니다.

철분제의 경우 철단백 공급을 통해 빈혈증상을 완화하고 피로회복과 병중회복에 도움을 줍니다.

감사합니다.^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

철분지는 빈속에 드시는게 위장장애가 적습니다.

변비가 올 수 있다는 단점이 있는데요.

이를 위해 유산균을 추가하여 드시기도합니다.

철분은 혈액양을 늘려주기 때문에 도움이 됩니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노연우약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

철분제는 변이 검어지고 변비가 올 수 있으며 위장장애를 유발하기 쉽습니다.

따라서 가장 효과가 좋은 것은 공복에 비타민C(혹은 오렌지주스)와 같이 복용하는 것이 흡수율이 제일 좋지만 위장장애가 심하신 경우에는 식후에 복용하기도 합니다.

유산균을 드시는 것도 변비에 효과적이기 때문에 같이 드시면 좋습니다.

빈혈에도 좋고 여성분들의 경우 생리를 하실때 드시면 도움이 됩니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

철분제를 복용하면 대표적인 부작용중 하나가 변비입니다.

다만 헴철이나 단백철같은 좋은 철분제는 변비부작용이 매우 적습니다.

그래도 변비증상이 심하다면 유산균을 같이 복용하는 방법이 있습니다.

철분제는 아침 공복에 복용하는 것이 좋고 더 흡수율을 높이는 방법은 산성성분의 음식과 같이 복용하는 것입니다.비타민C나 오렌지쥬스와 같이 복용하면 좋습니다.

그리고 철분제는 아연,칼슘,마그네슘과 같은 성분과 같이 복용하면 경쟁적으로 흡수가 되서 흡수율이 낮습니다.시간간격을 최소 3시간이상 두고 복용하는게 좋습니다.

철분제를 아침에 복용하면 칼슘,마그네슘등은 저녁에 복용하는 것을 추천합니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 굳이 먹지 않아도 됩니다.

-철분이 변비를 일으키는 것은 사실이나 모든 사람에게 변비가 생기진 않습니다. 변비가 생긴 경우 유산균을 먹으면 도움이 됩니다. 철분은 공복에 먹는 것이 좋으나, 공복에 먹어서 속이 아픈 경우 식후에 드시면 됩니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

철분제의 가장 흔한 부작용은 변비입니다.

이를 방지하기 위해서 유산균을 병용하게 되는데요.

유산균은 아침 공복에 드시는 것이 효과적,

철분제는 자기전 or 저녁 식사 후 드시면 될 것 같습니다.

철분제는 비타민c와 병용시 흡수율이 좋아집니다.

내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

철분제를 드셔도 유산균은 드실 수 있습니다

다만 말씀하셨다시피 변비가 생길 수 있어 유산균 복용을 선택하시는 게 좋겠고

빈혈 외에 두통, 위 건강이 안 좋을 때 등에 응용이 가능합니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다