엄지발가락 인대 부위에 통증이 느껴집니다
안녕하세요
30살 남성입니다.
2주 전 러닝머신에서 운동을 하다 엄지발가락 관절 아래 부분에서 전기가 찌릿하는 통증을 느꼈습니다. 별거 아니겠지하고 무시하고 있었는데 걸을 때 엄지가 뒤로 신전될 때마다 약하게 통증이 느껴졌습니다.
그 뒤로 운동은 쭉 쉬고 있는데 통증이 계속 남아있습니다. 심하진 않고 약간 저릿?한 느낌입니다.
통증 부위는 아래 그림에 첨부하였습니다.
질문의 내용을 확인하고
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어떤 부상을 당한걸까요?
자연치유가 될까요?
온찜질을 하면 회복에 도움이 될까요?
감사합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발가락 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 활동이나 운동으로 인하여 근피로가 쌓여 손상을 입었거나 과한 충격으로 인한 손상으로 힘줄염이 발생한 것으로 의심되어 집니다.
통증이 줄어 들었다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
러닝머신 운동 중 엄지발가락 아래 쪽에 전기가 찌릿한 통증이 발생하고 이 후 걸을 때 엄지가 뒤로 신전될 때 마다 약한 통증이 나타난다면, 발바닥 신경 및 발가락 인대 염증, 족저판염 등을 의심해볼 수 있습니다.
족저판염은 발가락을 안정적으로 지지하는 섬유조직으로 과하게 체중이 가해지면 손상으로 인해 통증이 나타날 수 있으며, 족저판염에 특징으로는 엄지발갈가을 뒤로 젖힐 때 통증이 생길 수 있습니다.
발바닥 신경이 자극을 받아도 찌릿한 느낌이 나타날 수 있고 발가락 인대 염증으로 인해서도 통증이 나타날 수 있습니다.
앞서 말씀드린것처럼 족저판염 또는 발가락 힘줄염을 의심해볼 수 있습니다.
최대한 쉬는것이 좋으며 많이 다치지 않았다면 2~4주 정도면 좋아질 수 있습니다 하지만, 통증이 4주이상 발생한다면 이땐 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
다친 후 2일 정도는 냉찜질을 해주시고 붓기가 빠지면 그때부터 온찜질을 해주시는것이 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
운동을하다가 엄지발가락쪽으로 지속적인 스트레스가가해졌다면 염증이생기면서 불편감이생길수있는데요 약한정도의 증상이라면 보통은 휴식을취하면서 시간이지나면 자연스럽게 호전될수있습니다 하지만 증상이호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시는게 좋습니다 집에서는 온찜질보다는 차가운냉찜질이 더효과적일수있기때문에 적용해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
엄지발가락 관절 아래쪽 통증은 무지 신전 스트레스나 무지 외전 염좌, 또는 세삼각 인대 손상 등으로 인한 가능성이 있습니다. 통증이 2주 이상 지속된다면 보행패턴을 조정하고 무리한 신전을 피하면서 충분한 휴식과 아이싱을 병행해보세요! 증상이 계속되거나 악화된다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
2주 전 발생한 통증이 아직도 나타나고 있고, 저릿한 양상의 통증이라 신경통이 의심되는 상황이니 단순한 염좌보다는 신경이 자극될만한 상황이나 관절염 등의 가능성에 대한 확인이 필요해보입니다. 반복적인 충격으로 발가락 관절 아래의 신경이 자극되는 질환도 있고, 관절 주변 조직의 염증으로 인해 통증이 나타나는 경우도 있겠으니 우선은 가까운 정형외과를 방문하여 정확한 진단부터 받아보시기를 권해드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
엄지발가락 관절 아래에서 찌릿한 통증이 있고 신전시 통증이 계속 남아 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
런닝중에 엄지발가락이 과하게 졎혀지면서 인대나 관절의 손상일 가능성이 있으며 걸을 때마다 통증이 지속적으로 나타날 수 있고 혹은 엄지의 외측 신경의 압박으로 인해서 찌릿한 감각이 생길수 있고 또는 발바닥 앞쪽의 족저판이라는 구조물이 손상되면서 발가락을 뒤로 젖힐때 통증이 발생할 수 있고 또는 엄지발가락에 연결된 근육이나 힘줄의 염증으로 인해 통증이 발생하기도 합니다.
집에서 일단 휴식을 취해보시는게 좋을 것 같고 통증이 심할때는 냉찜질을 근육이 뭉쳐 있는 느낌이 들거나 뻐근하다면 따듯한 온찜질을 해주시는게 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 엄지발가락의 관절의 부담을 덜기 위해 테이핑등을 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 휴식 및 안정을 취해도 2주 이상 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 힘줄이나 인대와같은 구조물에 염좌가 발생하거나 타박상이 발생하는 경우에 말씀해주시는 통증이 발생할 수 있을 것으로 보입니다.
2. 시간이 경과하며 자연적으로 치유될 수 있으나, 통증이 지속되어 그로인한 불편감이나 활동제한이 발생하는 경우에는 재발이 잦을 수 있으므로 적절한 치료를 고려하심이 좋습니다.
3. 열감이 없다면 온찜질을 적용하시는 것이 통증완회나 회복에 어느정도 도움을 줄 수 있습니다.