웬만한 베개를 베도 목과 허리가 아프다면 베개의 높이나 척추 정렬이 맞지 않아 그럴 수 있는데, 무조건 낮고 푹신한 베개만 고집하기보다는 목뼈의 C자 곡선을 안정적으로 받쳐주는 경추베개를 사용하시는 것이 좋습니다. 너무 푹신하기만 한 베개는 머리가 아래로 푹 꺼지면서 오히려 목 근육에 긴장을 주고 척추 라인을 무너뜨릴 수 있기 때문에, 적당한 지지력이 있으면서 체압을 분산시켜 주는 메모리폼이나 라텍스 소재의 낮은 경추베개를 추천해 드립니다. 특히 옆으로 누워 주무실 때는 어깨 높이를 고려해 양옆이 살짝 높고 가운데가 파인 형태의 베개를 선택하셔야 목과 척추가 일직선으로 유지되어 통증을 줄일 수 있습니다. 템퍼나 가누다, 자스립 같은 기능성 브랜드에서 본인의 체형에 맞는 가장 낮은 단계의 모델을 직접 체험해 보시고 고르신다면 훨씬 편안하고 개운한 잠자리를 만드실 수 있을 것입니다.