불안 완화 차원으로 녹차 마셔도 되나요?
어제 정신과에서 의사선생님이 지금 상황에서 더 심해지면 공황이라고 하셨습니다
몸 관리를 해야할거 같아서 불안에 좋은 영양제라고 L테아닌 이랑 마그네슘도 구입 했습니다
개인적으로 커피를 너무 좋아하는데 불안엔 녹차가 좋다고 하셔서 검색해봤는데 공황장애에는 안좋다고 하시더라구요
지금 상황엔 커피 대용품으로 녹차를 마셔도 괜찮을까요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요.
공황장애에는 카페인이 들은 음료는 더 좋지 않습니다.
즉 커피나, 녹차는 더 좋지 않습니다.
정신건강의학과에서 진료 받고 적절한 약물 치료 하고 심신안정이 가장 중요합니다.
녹차도 카페인이 함유되어 있기 때문에
가슴이 두근거리는 등 공황 증상의 방아쇠로 작용할 수 있습니다
개인적으로는 디카페인 커피를 고려해 보시는 건 어떨까 싶습니다
-> 디카페인 커피도 소량의 카페인은 들어있기는 합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
정신건강의학적 문제로 고생스러우시겠습니다.
녹차는 커피보다는 적지만 카페인이 함유되어 있습니다. 카페인은 불안증상을 유발하거나 악화시킬 수 있으니 주의를 요합니다. 하지만 커피만큼 많이 함유된 것이 아니니 마셔보고 판단하실 일입니다.
또 녹차에 함유된 아미노산 중 뇌의 진정과 안정을 촉진시키는 데 도움을 주는 신경전달물질의 생성을 돕는 성분이 있는데 이는 오히려 진정을 유발하니 불안 완화에 도움이 된다고 볼 수 있습니다.
따라서 녹차를 마셔보시고 몸의 반응을 잘 관찰해보시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
녹차 또한 카페인이 함유되어 있어 긴장 및 불안에 악영향이 있을 수 있기 때문에 다른 차를 섭취하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
녹차에는 카페인 성분이 소량 들어 있습니다. 카페인은 가슴 두근거림을 유발하기 때문에 불안 증상이 있을 때는 피하는 것이 좋습니다.
