생활
아침밥은 꼭 챙겨먹어야하는지 궁금합니다.
굉장히 간단한 질문이긴하다만 대부분 직장인이나 학생들이 아침에 공복을 하는사람 많을겁니다. 출근이나 등교하느라 바빠서말이죠. 아침식사가 공복인것보다 좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 저는주부이라고하는사람입니다아침식사를하지않으면혈당이급격히떨어지면서두통졸움집중력저하등의증상이나타날수았습니다
안녕하세요. 규우여니1224입니다.
글쎄요. 저는 공복을 꽤 오래 유지하고 살아온지 30년넘은 40대후반 인데요. 현재 지병도 없고 복용중인 약도 없습니다. 가족력이 걱정되어 혈액순환개선제를 예방차원으로 하나먹는게 전부죠. 오랜습관은 눈뜨면 바로마시는 커피한잔. 그리고 오후4시에 간단히 라면이나 시리얼한그릇 먹구요. 그리고 새벽2시쯤 두부반모에 간단히 식사합니다. 그게끝입니다.
어찌보면 세끼시간을 못지키고 공복에 지나가는 일이 많아 보이지만 늘 먹는시간에 먹으니 저한테는 나름 규칙적인 생활일수 있습니다.
위와 장을 늘 가득 채우는것보다 비워주고 쉴수있게 해주는 시간도 필요한듯 합니다.
세끼네끼 챙겨먹으며 아침굶으면 나이들어 골골할거라고 걱정하던 지인들은 지금 당뇨에 혈압에 관절염으로 힘들어하고 있고 오히려 저는 의외로 건강합니다. 소식과 공복이 저는 좋다는걸 몸으로 느낍니다.
안녕하세요. 느린사슴901입니다.
아침식사를 하지 않으면 혈당이 급격히 떨어지면서 두통, 졸음, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.