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아침에 굶는다,챙겨 먹는다. 어느쪽?
아침은 보통 많은 사람들이 귀찮기도 하지만 출근하기에 바뻐 식사를 거르거나 간편식으로 떼우기도 하는데요.
전문가들은 먹는데 좃타고는 하는데?
17개의 답변이 있어요!
저는 배우자의 아침을 챙겨주며
저도 같이 챙겨먹어요
아침을 먹고 커피나 디저트까지 먹으면
든든해서 점심은 그닥 생각이 없어요
아침은 하루의 보약인듯합니다
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채택된 답변안녕하세요. 제가 근무하는 회사 근무 시간이 8-5제이고 대중교통으로 이동 시간이 대략 1시간 내외라서 제 시간에 출근하려면 넉넉하게 6시~6시반에는 집에서 출발하다보니 아침을 거의 않먹는다고 보면되고 간단히 커피한잔으로 잠깰겸 아침 식사겸 합니다.
저는 아침을 꼭 챙겨 먹고 있어요. 보통은 밥을 먹는데 가끔 한 번씩은 삶은 계란과 야채, 과일을 먹기도 합니다. 계속 아침을 먹은 탓인지 먹지 않으면 이상하게 허전하답니다.
중학교때는 아침을 먹었던 거 같기는 한데 고등학교부터는 아침을 먹는게 너무 귀찮아서 딱히 먹지는 않네요 대학에 와서도 귀찮아서 잘 안 먹고 점심을 좀 많이 먹는 거 같네요
저는 예전에는 아침을 먹었지만 살뺀다고 아침을 안먹기 시작하고 그뒤로는 안먹습니다. 그치만 아침은 먹는게 좋습니다. 전문가들도 보통 먹는게 좋다합니다 작성자님이 말하시는게 맞습니다.
아침은 조금이라도 드시는게 뇌회로 돌리는데도 그렇고 밤새 쉰 장을 깨우는데도 좋다고 봅니다
점심을 잘 드시고 저녁은 6시 전에 드시는게 다욧에는 좋다고 합니다
다음 날 아침까지 공복 시간이 길기 때문이라죠
진짜 개인차 같아요 ... 저는 아침만 먹으면 머리가 띵하고
아파요 왜인지는 저도 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
그래서 30년째 아침은 걸러요 ㅎㅎ
그래도 아무런 문제없고 오히려 머리나 몸이 가볍고 맑던데 ...
전문가나 사람들이 아침먹는게 좋다고 하는데는 이유가 있겠죠 ?? 저도 항상 의문이 드네요 ^^
아침 챙겨 먹는 게 좋긴 하죠
아침 안 먹으면 점심까지 공복 시간도 너무 길어지는데
근데 저는 아침엔 밥도 잘 안 넘어가고 차려 먹는 것도 귀찮아서
그냥 블루베리 100그램이랑 올리브유 한 스푼 먹고 있어요
그 정도 먹어도 점심까지 버틸 순 있더라구요
혈관건강에도 좋고
아침은 꼭 챙겨 먹는것이 좋습니다.
예전부터 아침은 왕처럼 좋은 음식을 많이 먹고, 점심은 귀족처럼 잘 먹고, 저녁은 거지처럼 많이 먹지 않아야 건강에 좋다는 말이 있습니다.
요즘같이 바쁜 세상에서는 꼭 이런 말을 지킬 필요는 없겠지만 아침을 거르는 것 보다는 간단하게라도 꼭 먹는것이 몸에 좋다고 합니다.
출근 시간에 쫒겨서 아침을 계속 안먹게 되면 식습관의 밸런스가 깨어져 건강이 나빠질수도 있고, 저녁을 많이 먹어서 비만이 올수도 있습니다.
아침에 아침 식사를 챙겨먹습니다.
아침에 아침 식사를 하는 것에 있어서 좋고 나쁨이 있는가 생각해보면 사람마다 다르고 때에 따라 다르겠네요.
저는 아침약과 저녁약을 복용해야 하는 상태라서
약을 먹으려면 뭐라도 먹을 수 밖에 없는 상황이기도 해요.
아침 식사는 꼭 거창하게 챙길 필요는 없지만, 규칙적으로 먹는 게 좋다고 합니다. 특히 단백질과 식이섬유가 들어간 간단한 식사만 해도 오전의 허기나 간식 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.
아침 식사, 꼭 챙겨 먹는 게 좋을까요 아니면 배가 고프지 않다면 굶어도 괜찮을까요? 아침을 먹는 것과 거르는 것 중 어떤 방법이 건강과 하루 컨디션에 더 도움이 되는지 궁금합니다!
