영양제 섭취에 대해서 여쭤봐요ㅜㅜ!!

Question

성별

여성

나이대

30대

엘라이신 , 비타민B, 커큐민, 질유산균 섭취시

초이스라이신, 2xb트리플, 닥터스베스트커큐민, 뉴트리코어 질유산균 섭취중입니다:)

오전 오후 저녁 식전 식후 등 어떻게 배치하는게 좋을까요?.?

어떻게 먹어야할지 감이 안잡히네요ㅜㅜ

부탁드립니다!.!

Answer 1

안녕하세요. 조아현 약사입니다.

아침 공복 : 질유산균, 엘라이신 (흡수율 향상을 위해 식전 권장)

아침이나 점심 식후 : 투엑스비트리플, 닥터스베스트커큐민 (위장장애 예방을 위해 식후 권장)

복용을 추천드립니다

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

엘라이신 , 비타민B, 커큐민, 질유산균 섭취시

초이스라이신, 2xb트리플, 닥터스베스트커큐민, 뉴트리코어 질유산균 섭취중인 경우

유산균은 아침 공복에 복용을 권장드리며 나머지. 제품들은 아침이나 점심 식후에 복용하길 권장 드립니다

Answer 3

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

현재 섭취 중이신 엘라이신, 비타민B, 커큐민, 질유산균은 각각 흡수와 효과가 좋은 시간대에 나눠 드시는 것이 좋습니다.

아침 식후에는 초이스라이신과 2X B트리플을 함께 섭취하시면 에너지 대사와 면역력에 도움이 됩니다.

점심 식사 후에는 닥터스베스트 커큐민을 드시는 것이 흡수율과 위 부담 면에서 유리하며,

저녁 식전이나 자기 전 공복에는 뉴트리코어 질유산균을 드시면 장 건강에 효과적이며 흡수율을 높일 수 있답니다.

여러번 나눠먹는 귀찮음이 있을 수 있지만 위에 언급된 스케쥴 대로 섭취해주시면

약효면에서 가장 유리하실겁니다~~

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

유산균은 단독으로 공복이 좋고요. 커큐민도 그렇습니다. 트리필을 식후로 해주세요. 라이신도 가능하다면 식전을 더 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

엘라이신 -> 공복, 식전에 드시는 것이 흡수율이 좋습니다.

종합비타민 -> 아침이나 점심 식후, 식후에 드셔야 위장장애가 적습니다.

커큐민 -> 식후, 커큐민은 지방이 포함된 식사 후에 드셔야 흡수율이 좋습니다.

질유산균 -> 공복, 프로바이오틱스는 공복에 드셔야 장까지 도달이 잘 됩니다.

추천 방식은

• 아침 공복 -> 엘라이신, 질유산균

• 점심 식후 -> 종합비타민

• 저녁 식후 -> 커큐민

이렇게 드시는 것을 추천드립니다.

*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없음을 미리 알려드립니다.

*질문이 있다면 댓글 달아주세요.