안녕하세요.
보통 손톱에 나타나는 변화는 나이가 들면서 피부에 주름이 생기듯이 손톱 뿌리 부분이 건조해지거나 자연스러운 노화 과정이 진행되며 발생하는 경우가 가장 흔하답니다. 손톱은 우리 몸의 가장 바깥쪽에 위치하고 있어 수분이나 영양 공급이 조금만 불균형해져도 금방 표면이 거칠어지며 신호를 보내게 되거든요.
단순한 노화 외에도 평소 무리한 다이어트로 단백질 섭취가 부족하거나 아연 같은 미네랄이 결핍되었을 때도 표면이 매끄럽지 못할 수 있어요. 이럴 때는 손톱 전용 보습제나 핸드크림을 자주 발라주시고 단백질이 풍부한 달걀이나 견과류를 충분히 챙겨 드시는 것이 큰 도움이 됩니다. 만약 줄무늬와 함께 손톱 색깔이 검게 변하거나 심하게 부서지는 상황이 아니라면 건강상 큰 문제가 있는 것은 아니니 너무 걱정하지 마세요.
평소 설거지를 할 때 세제가 직접 닿지 않도록 고무장갑을 꼭 착용하시고 손을 씻은 후에는 물기를 잘 말려주시는 습관을 가져보세요. 충분한 휴식과 고른 영양 섭취를 유지한다면 시간이 지나면서 다시 건강하고 매끄러운 상태를 회복하실 수 있을 거예요. 만약 증상이 나아지지 않고 통증이 느껴진다면 그때 전문가를 찾아 가볍게 확인해 보시는 것만으로도 충분합니다.
감사합니다.