어떤 배게의 모양이 수면에 도움이 되나요?

Question

안녕하세요.

배게 모양을 보면 가운데가 움푹 들어간 모양과 가운데 부분이 튀어 나온 배게 모양이 있는데,

어떤 모양이 수면에 도움이 되는 배게 모양인가요?

궁금해요.

Answer 1

본인의 잠을 자는 형태에 따라 베개의 모양이 달라질것입니다.

똑바로 누워잠을 자는 스타일이라면 목 부분의 경추부분을 들춰올리고 뒤통수부분은 살짝 아래로 쳐지는 형태의 기도확장을 해주는 형태의 베개가 좋겠구요.

옆으로 누워잔다면 옆으로 누웠을때, 머리가 옆으로 쳐지지 않도록 어느정도 높이가 있어야 할것입니다.

거꾸로 엎드려 주무신다면 오히려 베개가 없는게 편할 수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요 보통은 그냥 밸런스있게 잡힌게 좋긴합니다. 음푹 패여있다면 고개가 위로 젖혀져서 불균형이 오거든요 그렇기 떄문에 필요로하는부분에 따라 맞춰 사주시면 되겠습니다.