어깨결림과 엉덩이 뭉침으로 통증있는데 도수치료 추천받았어요

Question

성별

여성

나이대

30대

최근들어 어깨, 목뒤, 승모근쪽이 뭉치면서 아프고

엉덩이도 윗부분 양쪽 끝이 뭉쳐요

한참 두드리면 간질간질한 느낌 나면서 풀리는데

잘 풀어지지도 않고 만성피로도 같이 느껴져 힘든데

도수치료? 재활치료나 주사 맞으면 풀린다고 하던데 어딜 가야하나요.. 도수치료 한번도 안해봣는데 많이 아픈가요?

Answer 1

말씀하신 증상은 목·어깨 근육 긴장, 승모근 통증, 둔부 근육 긴장과 관련된 근막통증증후군일 가능성이 있습니다. 장시간 앉아서 일하거나, 스마트폰 사용이 많거나, 운동 부족, 스트레스, 수면 부족 등이 원인이 되는 경우가 흔합니다.

우선은 정형외과, 재활의학과, 통증의학과 중 한 곳을 방문하시면 됩니다. 특히 재활의학과는 자세 평가와 근육 불균형, 운동치료까지 함께 볼 수 있어 적합한 경우가 많습니다.

도수치료는 치료사가 손으로 관절과 근육을 이완시키고 움직임을 개선하는 치료입니다. 치료 중 뭉친 부위를 누르거나 늘릴 때 통증이 있을 수는 있지만, 일반적으로 참기 어려울 정도로 아픈 치료는 아닙니다. 다만 강하게 하는 치료가 반드시 좋은 치료는 아닙니다.

주사치료는 근육 내 통증유발점 주사나 신경주사 등을 시행하기도 합니다. 근육이 매우 뭉쳐 있고 통증이 심한 경우에는 단기간 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 주사만 반복하는 것보다 자세 교정, 스트레칭, 근력운동을 병행해야 재발을 줄일 수 있습니다.

한편 어깨와 엉덩이가 동시에 뭉치고 만성피로가 동반된다면 단순 근육 문제 외에도 수면 부족, 스트레스, 빈혈, 갑상선 질환, 비타민 D 부족 등이 영향을 주는 경우도 있습니다. 특히 아침부터 피곤하거나 전신 근육통이 지속된다면 기본적인 혈액검사를 고려해볼 만합니다.

현재 증상만 보면 응급한 상황은 아니며, 재활의학과 또는 정형외과 진료를 먼저 받아보시는 것이 적절해 보입니다. 도수치료 자체는 대부분의 환자가 충분히 받을 수 있는 정도의 강도이며, 치료 전 통증 정도에 맞춰 조절할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

근육긴장이나 자세문제와 관련된 경우가 많습니다. 먼저 정형외과나 재활의학과를 방문해 정확한 원인을 확인해보는게

좋습니다. 도수치료는 치료사가 손으로 근육과 관절을 풀어주는 치료로 상태에 따라 약간 불편할수 있지만 심하게 아픈경우는 드뭅니다. 제활치료나 물리치료도 근육긴장완화와 자세교정에 도움이 될수 있습니다. 주사치료는 통증이 심하거나 특정부위의 염증이 의심될때 시행하기도 합니다! 

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

도수치료는 근골격계와 관련된 진료과목의 의료기관에서 받아보실 수 있고, 통증이 발생하기는 하지만 심각한 수준은 아니며 치료 이후에도 부작용이 없거나 극히 적은 치료방법입니다.

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

목.어깨.승모근과 엉덩이까지 뭉치고 만성피로가 있다면 자세 문제, 근막통증증후군, 운동 부족 등이 원인일 수 있습니다. 우선 정형외과나 마취통증의학과(통증클리닉)에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 도수치료는 뭉친 근육을 풀어주고 자세를 교정하는 데 도움이 되며, 통증은 개인차가 있지만 보통 참을 수 있는 정도입니다. 주사치료가 필요한 경우도 있으니 먼저 진단을 받고 본인 상태에 맞는 치료를 결정하세요. 빠른 쾌차 바랍니다!!