제가 최근에 건강식품을 섭취하면서 설탕을 줄이기 시작했는데요 그런데 제가 궁금한 건 설탕이 건강에 미치는 영향이 무엇인지와 설탕 섭취를 줄이면서도 영양소를 충분히 섭취할 수 있는 방법이 있을지 알려주세요
