근력 운동한지 겨우 6주인데 이걸로 체중이 늘수 있나요

Question

근력 운동한지 겨우 6주 지났어요 이걸로 체중이 더 늘거나 하는건 말이 안되나요 하체에 근력이 좀 붙긴 했어요 여자는 하체 상체 어디에 근력이 잘 붙나요

Answer 1

체중에 영향을 주는 것은 걷기. 달리기. 사이클링 등의 유산소 운동입니다.

근육 운동을 하면서 섭취한 음식에 대해서 생각해 보면 체중이 왜 증가했는지 알 수 있을 것 같습니다.