스미스머신의 무게는 어떻게 계산해야될까요?

Question

보통 헬스에서 프리웨이트를 할때 빈봉은 20kg이잖아요.

그럼 스미스머신에서 운동을 할때는 어떻게 계산하나요? 바벨이 없는 상태를 20kg로 계산하시나요? 아니면 바벨 무게만 따로 계산하시나요?

Answer 1

안녕하세요 스미스머신에서 무게를 잴때는 원래 빈봉의 경우 대부분 무게가 20kg이지만 스미스머신에서는 0으로 생각하고 한다고합니다.