다이어트 중 단 음식에 대한 갈망이 생길 때 즐길 수 있는 식품과 간단한 조리법이 궁금합니다.

다이어트 중 단 음식에 대한 갈망이 생길 때 이를 건강하게 해결하지 못하면 어떤 문제가 발생할 수 있나요??

자연스럽게 단맛을 즐길 수 있는 식품과 간단한 조리법이 궁금합니다.