어떤 운동을 해야 효과적인가요???

Question

운동을 살면서 해본적이 없어서요 어떤 운동을 해야 효과적이고 몸이 건강해질수 있을까요?? 간단한 운동으로 여러개 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 그냥 유산소 운동을 하시는 것을 추천드립니다. 간단한 걷기 운동 아니면 러닝머신을 뛰세요