머리 굵기 개선을 위한 성분들은 함량이 어느정도 되어야 하나요??
아연, 판토텐산, 비타민 D 영양제를 먹으려고 하는데요
어느정도 함량이 되어있어야 효과가 좋은지 잘 모르겠습미다 ㅠㅠ 답변 부탁드립니다!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
모발 굵기 개선을 위해서는
아연을 하루 15–25 mg, 판토텐산(비타민 B₅)을 5–10 mg, 비타민 D를 일일 1,000–2,000 IU(25–50 μg) 정도
섭취하는 것이 일반적입니다.
이미 비오틴과 이노시톨을 복용 중이시라면 이 범위 안에서 병용하셔도 무방하며,
고용량 장기 섭취 시에는 3–6개월마다 혈중 영양 상태와 간과 신장 기능을 점검하시는 것을 권장드립니다.
식사 직후에 복용하시면 흡수율을 높일 수 있고,
최소 3개월 이상 꾸준히 드셔야 효과를 보실수 있습니다~!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아연, 판토텐산, 비타민 D 영양제를 먹으려고 하는 경우
아연은 ３０미리를 권장드리며、 판토텐산은 １００－２００미리 비타민디는 부족한 경우 ５０００ＩＵ、 부족하지 않은 경우에느 ２０００ＩＵ 복용을 권장드립니다。
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 모발 건강은 영양상태가 좋고 스트레스를 줄여주면 좋아지는데 도움이 되겠습니다. 케라틴, 비오틴, 아연 등의 성분이 들어 있는 영양제를 복용하면 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요.
모발 건강을 생각하셔서 영양제를 복용하려는 것으로 보입니다. 모발 건강에는 비오틴, 판토텐산, 케라틴 등의 성분이 들어 있는 영양제를 복용하는 것이 도움 되겠습니다. 제품에 같이 들어 있는 경우가 있습니다. 모발 건강을 타겟으로 만들어진 제품을 드시면 되겠습니다.