홈트하기 좋은 영상 추천 부탁드립니다!

Question

관리를 해보려고 하는데요.

운동 초보자에게 좋은 근력운동 홈트 영상 추천 부탁드립니다.

따라하기 쉽지만 효과가 좋은 운동으로 구성된 영상 추천 부탁드려요!!

Answer 1

운동을 시작해보기로 결심하셨군요!

운동을 많이 안해보셨다면 처음부터 무리하게 시작 하지 않는 것이 좋아요~!!

아래 몇 가지 홈트 영상들을 추천 드릴게요~

1. 다노 눈뜨스 5분버전

우선 몸이 굳어있을 가능성이 높으니 스트레칭으로 아침에 일어나자마자 몸을 풀어주세요.

2. 흥둥이

유산소를 할 때 좀 재미있게 하는게 좋겠죠? 원하는 음악을 골라서 음악에 맞춰 운동을 시작해보세요. 안힘들어보여도 어느새 땀을 잔뜩 흘리고 있을 거에요.

3. 빅씨스 왕초보탈출

11분 정도의 길이라 부담 없이 할 수 있어요~ 

4. 빵느 하루 한 번! 꼭해야하는 10분 기본 전신근력

근력운동도 너무 중요해요! 10분 정도의 짧은 길이로 근력운동까지 보충해주세요~

이렇게 운동하다보면 어느새 늘어있을거에요~

처음부터 너무 무리하지 말고

오늘 운동도 화이팅입니다!!

Answer 2

솔직히 막 운동!!!! 이런 채널은 아니긴한데 에일린이라는 채널이 있거든요? 근데 그냥 몸 뻐근할때나 가볍고 좀 쉽게 따라할수있는것 같아서 추천드려요 되게 빡센 홈트 하실려면 비추긴한데 적당하고 잔잔하게 하실거면 추천드릴게요 아 근데 근력운동 쪽은 아닌데.. 근력운동 하시려면

탱큐부부인가 그런채널 있는데 힘들긴한데 따라하긴 쉬울거에요

Answer 3

홈 트레이닝 하는 영상이 많이 있잖아요. 우리나라 영상도 있고 제가 추천하는 것은 일본 영상입니다. 어차피 말은 못 알아들어 도동 작은 따라 할 수 있으니까요. 왜냐하면 거기 동작들이 굉장히 다채롭습니다