요즘 눈이 침침해지고 있는데 도움이 되는 식단이 있을까요??

Question

요즘 하루가 멀다하게 눈이 침침해지고 있는 느낌을 받고 있습니다. 음식으로 조절해보고 싶은데 눈에 도움이 되는 음식이나 식단이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 눈이 침침할때 도움이 되는 음식은 케일, 당근, 블루베리, 연어, 호두,브로콜리, 결명자, 베리류, 계란,시금치등이 있습니다.