코 막힘시 구강호흡 하면 안되나요??
호흡할떄 입으로 숨쉬는 구강호흡보다는 코로 숨을 쉬어야 얼굴형같은게 변형이 오지 않는다고 하던데요.
코가 막혀있어도 강제로 코로 숨을 쉬는게 더 좋은가요? 구강호흡 해도 괜찮나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
코 막힘이 있을 때 구강호흡을 하는 것은 일시적으로 불가피할 수 있지만, 장기적으로는 코로 숨 쉬는 것이 여러 면에서 더 좋습니다. 코는 공기를 정화하고 가습하며, 온도를 조절하는 기능을 하여 폐 건강에 도움을 줍니다. 반면, 구강호흡은 이러한 필터링 과정을 거치지 않아 감염에 취약해질 수 있고, 입안을 건조하게 만들어 구강 건강에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
얼굴형 변형에 대한 우려도 일리가 있습니다. 지속적인 구강호흡은 얼굴 근육 발달에 영향을 주어 부정교합이나 턱 변형을 유발할 수 있습니다. 따라서 코 막힘의 원인을 찾아 적극적으로 치료하고, 코로 숨 쉬는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 필요하다면 이비인후과를 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 바람직합니다.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
코가 막힌 상황에서는 자연스럽게 구강호흡을 하게 되는 경우가 많습니다. 하지만, 구강호흡을 장기적으로 하게 되면 여러 가지 문제가 생길 수 있습니다. 특히 얼굴형의 변화와 관련된 부분이 있는데, 이는 장시간 구강호흡을 지속할 경우 구강의 구조와 치열, 그리고 얼굴 근육에도 영향을 미칠 수 있다는 점을 염두에 두셔야 합니다. 그래서 가능한 한 코로 숨을 쉬는 것이 좋습니다.
코는 호흡을 할 때 중요한 역할을 합니다. 공기를 따뜻하게 하고 습도를 조절하며 이물질을 걸러내는 등의 기능을 하기 때문에 코로 숨을 쉬는 것이 더욱 건강에 이롭습니다. 만약 코가 막혀 있다면, 이를 해결하기 위해 코막힘의 원인을 찾아 치료하는 것이 중요합니다. 감기나 알레르기 등으로 인한 코막힘이 잦다면 방치하지 말고 병원을 찾아 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
구강호흡을 계속하는 것이 습관이 된다면 불편함을 느끼지 않더라도 입과 관련된 다양한 문제가 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다. 코막힘을 바로잡고 코로 호흡하는 습관을 들이는 것이 건강에 더욱 유리할 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 남희성 의사입니다.
단기간의 구강호흡이 문제가 되지 않지만 장기간은 이야기 하시는것과 같은 문제 및 호흡기 건조로 인해서 호흡기 감염이 잘 생기는 문제가 생길 수 있겠습니다.
코가 막혀있는데 억지로 코로 숨을 쉬는건 불가능하고 비충혈 제거제를 사용해서 코로 숨을 쉬는게 적절하겠습니다.
코막힘의 원인을 진단받고 치료하는게 적절하겠습니다.
알러지성 비염이 가장 흔한 원인이고 비강 스테로이드 스프레이를 사용해주시는게 큰 도움이 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
결론부터 말하면, 코가 완전히 막힌 상태에서 억지로 코로 숨쉬는 것은 좋지 않지만, 장기간 구강호흡을 지속하는 것 또한 여러 가지 문제를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
구강호흡은 일시적으로는 생명을 유지하는 데 필수적인 대체 호흡 방식이지만, 장기적으로 계속되면 구강 건조, 입 냄새, 잇몸 질환, 그리고 얼굴형 변화(특히 턱이 뒤로 들어가고 길어지는 ‘아데노이드 얼굴형’)를 유발할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 또한 공기 정화·가습·온도 조절 기능을 담당하는 코의 역할이 무시되므로, 기관지에 직접적인 자극이 가해져 천식이나 알레르기 비염이 악화될 가능성도 있어요
따라서 코가 막힌 상태라면 우선 원인을 해결해 코로 편안하게 숨쉴 수 있는 환경을 만드는 것이 가장 중요합니다. 약물 없이도 해결하려면 코 세척, 따뜻한 수증기 흡입, 자세 조정 등이 도움이 될 수 있고, 알레르기성 비염이나 구조적인 문제(비중격만곡 등)가 원인이라면 이비인후과 진료가 필요할 수 있어요.
강제로 코로 숨 쉬기보단, 문제 해결에 집중하면서 구강호흡은 일시적으로만 사용하는 것이 이상적입니다.
1명 평가안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
코를 통한 호흡에 어려움이 있는 경우 의도치 않게 구강 호흡을 하게 되는데요.
구강 호흡 시 입안 건조증이 심해지며 이물질이나 세균 등이 걸러지지 않으며 구강 질환의 발생이 증가할 수 있습니다.
따라서 비강 호흡을 어렵게 만드는 비염이 있거나 구조적 문제가 있는 경우 적절한 치료를 받을 것을 권합니다.