면을 먹으려면 메밀을 먹으라고 하는데 이것도 면이라 좋지 않을것 같은데 괜찮나요?

Question

개인적으로 면을 참 좋아해서요

라면이나 국수 등등을 먹는것을 좋아 합니다.

그런데 면 먹으면 살찐다고 메밀을 먹으라고 하는데

이것도 면인데 괜찮은가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

메밀은 일반 면보다 영양가가 높고, 굴루텐이 없어 소화에 도움이 됩니다. 그러나 과도한 양을 섭취하면 칼로리가 높아질 수 있으니 적당히 먹는 것이 좋습니다.