약·영양제
하루중에 물보다 커피를 더 많이 먹습니다만 문제가 될까요?
성별
남성
나이대
50
안녕하세요. 아침에 눈을 뜨면 물을 먹지 않고 시작합니다. 그리고 회사에 오면 맥심 커피를 먹고 퇴근할때쯤이면 5잔 정도는 맥심으로 먹습니다. 물은 거의 안먹습니다만 문제가 될까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
물은 신체 기능이 정상적으로 이루어질 수 있도록 꼭 필요합니다
믹스커피만 5잔 정도 드신다면 당류와 카페인 섭취는 많고, 이뇨작용으로 인해 체내 수분은 더욱 부족해질 수 있습니다
믹스커피 섭취는 줄이시면서 물을 따로 챙겨드시는 것을 추천드립니다
하루에 적어도 500ml 이상은 의식적으로 챙겨드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
커피의 경우 이뇨작용이 강하기 때문에 커피로 마신다고 하여도 체내 수분은 부족할 가능성이 높으며, 추가적으로 맥심 커피를 마실 때 설탕, 프림 등을 같이 포함하여 마신다면 그로 인해서 체중 증가의 위험성이 더욱 강해질 수 있겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
맥심은 당분함량이 높기 때문에 비만의 원인이 될 수 있구요 카페인은 장기 다량 복용시 불면, 위장장애를 야기할 수 있기 때문에 너무많은 커피 음용은 권해드리지 않습니다.
감사합니다.