영양제? 및 기타 보조제 등 섭취

Question

요즘 섭취하는 약이나 보조제? 등 관련 질문입니다.1. 마그네슘(칼슘 등 함유된제품)눈떨림이 있어서 2일에 한번씩 복용하고 있고 이제 2주 됬는데 눈떨림은 멈췄습니다.계속 복용해도 될까요? 눈떨림 있을때 가끔 복용하는것이 좋을까요?2.오메가3 그냥 먹으라해서 먹고 있습니다....... 주에 불규칙하게 3번~4번정도..... 3.복합우르사정신적?으로 금방 피곤해지는 것도 있고 평소 잦은 야근 및 밤샘 등 못잘때는 2~3시간씩자고 다시 출근하는 일상을 보내고나니업무적 성수기때는 하루 한알씩 복용하고있습니다.업무가 비성수기 들어가면 5시간 이상 수면할수있어서 피로감이 덜해 이때는 먹지 않구있구여복합우르사를 먹지 말라는 사람도 있는데 관련있나요? 좋은 섭취법은 무엇일까요?4.종합비타민마그네슘이랑 우르사랑 안겹치게 해서 먹고있습니다.월요일 마그네슘 먹으면 화요일날 종합비타민 먹고 이런식으로 먹고어쩌다 겹치는 날이면 거희 최소 6시간정도 뒤에나 먹고있습니다.올바른 섭취방법을 알려주세요!기본적으로 하루 한알 먹는 약이 있습니다. 세티리진염산염 이 들어간 알르레기 약으로제가 무관성알르레기라 체내,외 온도차가 심하면 잘 나타나서 저녁마다 먹고있습니다.

이병도 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.  약료 영양제? 및 기타 보조제 등 섭취고결한자라1322021. 03. 19. 10:31요즘 섭취하는 약이나 보조제? 등 관련 질문입니다.1. 마그네슘(칼슘 등 함유된제품)2.오메가33.복합우르사4.종합비타민마그네슘이랑 우르사랑 안겹치게 해서 먹고있습니다.월요일 마그네슘 먹으면 화요일날 종합비타민 먹고 올바른 섭취방법을 알려주세요!ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ아침식후 : 종합비타민 복합 우루사 오메가3 저녁 : 마그네슘 이렇게 드세요

이진성 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. Q. 1. 마그네슘(칼슘 등 함유된제품)눈떨림이 있어서 2일에 한번씩 복용하고 있고 이제 2주 됬는데 눈떨림은 멈췄습니다.계속 복용해도 될까요? 눈떨림 있을때 가끔 복용하는것이 좋을까요?2.오메가3그냥 먹으라해서 먹고 있습니다....... 주에 불규칙하게 3번~4번정도.....3.복합우르사정신적?으로 금방 피곤해지는 것도 있고 평소잦은 야근 및 밤샘 등 못잘때는 2~3시간씩자고 다시 출근하는 일상을 보내고나니업무적 성수기때는 하루 한알씩 복용하고있습니다.업무가 비성수기 들어가면 5시간 이상 수면할수있어서 피로감이 덜해 이때는 먹지 않구있구여복합우르사를 먹지 말라는 사람도 있는데 관련있나요? 좋은 섭취법은 무엇일까요?4.종합비타민마그네슘이랑 우르사랑 안겹치게 해서 먹고있습니다.월요일 마그네슘 먹으면 화요일날 종합비타민 먹고 이런식으로 먹고어쩌다 겹치는 날이면 거희 최소 6시간정도 뒤에나 먹고있습니다.A. 모두 겹치는 성분은 아니기에 같이 드셔도 되지만 마그네슘이 고함량이라면 종합비타민과 겹칠수있어보여요

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘(+칼슘) 제품은 눈떨림뿐만아니라 근육통과 같은 신경계 문제에도 도움을 주기 때문에 꾸준히 복용하셔도 좋습니다. 커피를 자주 드시면 마그네슘이 체내에서 많이 빠져나가니 도움이 됩니다. 마그네슘 제제는 공복에 드시면 위장장애가 있을 수 있으니 식후에 드시면 됩니다.오메가3는 혈관부터 눈까지 다양하게 도움을 줍니다. 꾸준히 드셔도 몸에 무리가 가지 않으니 하루에 한 번 식후에 드시면 좋습니다.복합우루사는 우르데옥시콜산을 주성분으로 타우린, 인삼건조엑스 등 피로회복에 도움을 주는 성분으로 구성되어있습니다. 우르데옥시콜산은 이담제 역할로 간을 주목적으로 드신다면 실리마린쪽이 좀 더 효과적입니다. 복합우루사를 드신다고 몸에 나쁘진 않으니 그 점은 걱정안하셔도 됩니다.종합비타민은 매일 드시는게 좋습니다만 현재 마그네슘이랑 복합우루사를 드셔서 나눠서 드시는 것 같습니다. 종합비타민에 마그네슘이 들어있어 함량을 확인해보시는 것이 좋을 것 같고 복합우루사는 겹치더라도 소량이라 같이 드셔도 무방합니다. 또한 종합비타민도 공복에 드시면 위장장애가 있을 수 있으니 식후에, 저녁보다는 아침이나 점심에 복용하시는 것을 추천드립니다.알러지약은 세티리진성분인 항히스타민제는 앞서 말한 영양제로 같이 드셔도 문제될만한 것은 없습니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.