홍현희가 광고하는 ems슬림벨트 진짜 효과있을까요?

Question

홍현희 씨가 광고하는 EMS 슬림 벨트를 보고 관심이 생겨서 문의드립니다. 요즘 식단 관리와 함께 병행할 수 있는 보조 기구를 찾고 있는데, 이 벨트가 실제로 복부 근력 강화나 체지방 감소에 체감할 만한 효과가 있는지 궁금합니다. 혹시 직접 사용해 보신 분들이나 전문가분들 계시면 실제 후기나 부작용 주의사항에 대해 자세히 알려주시면 감사하겠습니다!"

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Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

언급하신 EMS 슬림벨트는 전기 근육 자극 기술을 통해 신경에 직접 전기 신호를 보내서 인위적으로 근육의 수축, 이완을 유도하는 장치랍니다. 이런 기구는 복부의 근후면 활성화나 탄력 개선에는 조금이나마 도움이 될 수 있으나, 벨트 착용만으로 체지방 감소를 기대하긴 어렵습니다..

EMS는 본래 재활 치료나 운동선수들의 근육 보조를 위해서 개발된 기술이고, 근육의 수축력을 높여서 기초대사량의 약간의 상승을 도울 수는 있겠으나, 피하지방을 직접적으로 연소시키는 에너지는 미미하기 때문입니다. 질문자님의 언급주신 식단 관리와 유산소 운동이 메인이 되고, 이런 벨트를 보조 수단으로 활용해주시면 복부 라인을 탄탄하게 잡아주는 시너지 효과를 기대할 수는 있습니다.

실제 사용자 후기에서도 근육이 단단해지는 느낌은 체감이 되나, 체중 감량에서는 80%이상이 식단이 좌우한다는 평이 대부분이랍니다. 부작용과 주의사항으로는 전극패드 접촉 부위에 피부 알러지나 저온 화상이 발생할 수 있으며, 심장 질환자나 임산부, 신체 내 의료용 금속 장치가 있는 분들은 사용을 엄격히 금합니다.

가정용 기구보다는, 아예 트레이닝이 가능한 EMS 장비를 상하체에 모두 착용하고 운동을 진행하는 EMS 전문 센터의 장비가 아니기에, 운동 효율을 조금이나마 서포터하는 정도로 보시면 좋겠습니다. 감사합니다.