진짜 좋았던 자기관리템 추천 부탁드려요!!

요즘 다이어트나 자기관리에 많은 관심이 생겨서 찾아보고 있는 중인데요, 인스타에 EMS 기기나 다이어트 보조 젤리, 앰플주사 같은 게 많이 뜨더라고요?! 이거 정말 효과 있는지 궁금해요...

그리고 본인만의 자기관리 꿀템 있다면 추천 부탁드립니다