생활
잠을 한번에 몰아서 자면 당뇨나 고혈압이 안좋다는데 왜 그럴까요?
저는 때때로 잠을 한꺼번에 몰아 자기도 하는데 잠을 한꺼번에 몰아서 자는 것은 당뇨나 고혈압에 안좋다고 하는데 그 이유는 무엇일까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 잠을 한꺼번에 몰아서 자는 것은 생체 리듬을 깨뜨릴 수 있기 때문에 당뇨나 고혈압과 같은 질환에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
당뇨병은 인슐린의 분비와 사용 방식에 문제가 생기는 질환으로, 혈당 조절에 영향을 줍니다. 잠을 몰아서 자면 혈당 조절에 영향을 줄 수 있으며, 혈당 수치가 불안정해질 수 있습니다.
고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태로 유지되는 질환입니다. 잠을 몰아서 자면 혈압 조절에 영향을 줄 수 있으며, 혈압이 더욱 높아질 수 있습니다.