달리기를 많이 하면 안좋나요????

Question

40대초반 여자인데요. 달리기를좋아해서 마라톤대회에도 나가고 일주일에3번정도 10키로 달리기를 하고있습니다. 10키로기준55분정도의속도로 운동 하고있는데 요즘 허벅지 쪽이 저리고 아프기시작했습니다. 병원가면 달리기 하지 말라고 할까봐 걱정이고요. 염증이 생긴것같은데 약처방 받아서 먹어야 할까요?

Answer 1

염증이 내부에서 발생해서 아프면 약을 먹어야지요.

달리지마라고 하는것이 무서워서 약을 먹지 않는다면 더 큰 부상을 당할 수 있습니다.꼭 약 처방받아서 드시고. 나을때까지 가벼운 운동을 하시는게 좋을거같습니다

Answer 2

달리기를 해서 허벅지쪽이 아프다면 염증이 생길수도 있습니다 무리한 운동은 건강을 헤칠수도 있습니다.하체쪽이 아프거나 통증이 있을경우는 허리가 안좋아져서 다리가 아플수도 있어니 병원을 방문하여 진료를 받아보시기 바랍니다.

Answer 3

달리기를 어떻게 하는지 모르기 때문에 정확히 말할 수 없습니다. 하지만 달리기의 자세가 안 좋을 수도 있습니다. 아니면 본인 체력과 근육량에 비해 너무 무리하는 걸 수도 있구요. 아프기 시작하면 쉬면서 회복하는 것이 좋습니다.