감정표현을못하고 전달력이약해서..

Question

자꾸어떤상황에서울게되는데..어떻게화내지않고 감정전달을할수있나요???그게다들어렵겠죠 어쩔땐 참

허무하기도하고

Answer 1

간격 표현을 하기 전에 전달력을 제대로 전하기 위해서는 지금 감정을 바로 토해내려고 하지 마세요. 바로 토해 낼려고 하면 여러 가지. 감정이 섞여 가지고 제대로 말을 못하는데 일단은 감정을 추스리고 한 3분 정도 생각을 하고 말씀하세요. 그렇게 되면 어느 정도 전달력을 할 수 있는 표현할 거예요.

Answer 2

화가나는 상황인데 화를내지 않고 차분하게 이야기하는건 상당히 어렵다고 할수있습니다.

저도 그런 상황에서는 힘들지만 일단 한 3초정도 감정을 추스린후에

최대한 차분하고 침착하게 이야기하려고 노력합니다.

왜냐하면 너무 감정적으로 말을 하다보면 무조건 상대방에게 상처를 주게 되어서

한두번정도 큰실수를한뒤에는 화를 내더라도 조금 참고 차분하게 이야기하게된것 같습니다.

Answer 3

쉽지는 않지만 우선 감정을 차분히 받아들이는 것이 중요합니다. 자신이 느끼는 감정을 이해하고, 그 감정을 표현할 때 상대방을 공격하거나 비난하지 않고 '나는 이렇게 느낀다'는 방식으로 말하는 것이 좋습니다. 예를 들어, "이 상황이 나에게는 힘들었어"라고 말하는 것입니다. 또한, 잠시 시간을 두고 생각한 뒤 말하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 감정이 격해질 때는 잠시 멈추고, 다시 생각해보는 것이 중요합니다.