빈속에 커피 마시면 정말 안 좋을까요?

Question

안녕하세요.

출근 전에 습관처럼 아침에 커피부터 마시게 되는데요.

빈속에 커피 마시면 위에 안 좋다는 말이 사실인가요?

궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

공복에 커피 부작용.

1.위산 분비 증가로 인한 위장 질환 유발

2.코르티솔 분비 과다로 인한 혈당 불균형.

3. 불안감과 심장 박동수 증가

4. 철분 흡수 방해로 인한 빈혈 위험

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

빈속 즉 공복에 커피를 마시게되면 

위산 분비를 촉진시킬 수 있으므로 

속쓰림 복통을 유발할 수 있어 유의해야합니다 

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 좋지 않아요

저도 아침에 습관적으로 먹긴 하는데요

빈속에 커피를 마시면 위장이 자극이 되고 속이 불편해요

대표적으로 술마시고가 가장 심하게 자극이 오죠

Answer 4

빈속에 커피를 마시는 것은 위산 과다 분비, 혈당 조절 방해, 그리고 스트레스 호르몬(코르티솔) 수치 증가를 유발할 수 있습니다. 이는 속 쓰림, 소화 불량, 불안감 등으로 이어질 수 있으니, 평소 위가 약하거나 이런 증상에 민감하다면 간단한 음식과 함께 마시거나 섭취 시간을 조절하는 것이 좋습니다.