잠을 너무 늦게자는 4살 어린이 어떡하죠

Question

너무안자요..어린이집에서 낮잠자고와서 그런지 매일 12시넘어자요... 방법이 없을까요 잠안자는걸로 화내는것도 지쳤어요

Answer 1

어린이집하고 조율 해야 할것 같아요 어린이집에서 낮잠을 많이 재우지는 않는지도 확인하시고요 6,7세부타는 저는 아예 낮잠을 안재웠던것 같아요 아니면 하원하고 아이를 엄청 활동을 많이 시켜보셔요

Answer 2

그럴 때는 좋은 방법이 있습니다. 일단 아침 일찍 깨우세요. 일찍 강제로 깨우시고 그러니까 아침 1 7시 이쯤이야. 7시 6시 2 정도에 깨우면 밤에 안 졸릴 수가 없을 겁니다. 그리고 밤에 잘 시간이 되면 그냥 불 다 끄고 진짜 조용하게 하고 진짜 앞이 안 보일 정도로 새까맣게 한 다음에 질문자님도 주무세요. 그러면 자식도 더 이상 불도 꺼져서 할 것도 없고 심심해서 잠을 잘 가능성이 높습니다

Answer 3

부모가 같이 잠을 자는 환경을 만들어 주는게 중요합니다. 무조건 아이만 재우기 보다는 10시 경 잠을 잔다고 말하고 집 안 불을 전부 끄고 누우면 아이도 같이 눕게 됩니다. 처음에는 잘 안하려고 하지만 매일 같은 시간 불을 끄고 잠 자는 환경을 조성하면 결국 잠 버릇을 고치게 됩니다. 아이 잠 버릇이 고쳐지면 시간을 10시에서 매일 5분 정도 앞 당겨 9시에 자는 환경을 만들어 주면 됩니다. 아이 잠자게 만들려고 에너지를 소비하게 하는것은 오히려 더 놀고 싶어하기에 가급적 하지 않는게 좋습니다.

Answer 4

아이가 늦게 자서 정말 힘드실텐데 밤마다 잠투정하는 아이 때문에 지치고 속상하실 마음 충분히 이해합니다. 조금씩 나아질 거예요. 힘내세요.

Answer 5

어린이집끝나고 놀이터나 뛰어놀수있는운동장 혹은 키즈카페등을가서 달릴수있도록 체력소모를시켜주시는게 좋습니다.그래야일찍잡니다