나이드신분들기력회복에좋은음식추천해주시겠어요?

Question

나이드신엄마기력회복에좋은음식을추천좀해주세요~

입맛도없으시고도통뭘드실려하지도않으셔서난감합니다

좋은음식있으시면추천해주세요~

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

기력 보충에는 오리 백숙이나 닭백숙 같은 고단백 음식이 기력회복에 좋아요 그 안에 든 인삼이나 대추 마늘 같은 것들이 몸을 따뜻하게 보호하고 열을 올려 주어서 면역을 높여 주고 힘이 나게 해 주는데 요즘 제철 음식들을 먹으면 맛도 좋고 영양가도 풍부 해요 무 넣고 굴밥같은것도 요즘에는 영양가가 풍부에서 추천해요