약·영양제
종합 비타민 섭취 방법 질문 드립니다.
성별
남성
나이대
45
종합 비타민 설명서에는 1일에 1회 복용,1회 2정 복용. 이라고 적혀있는데, 인테넷 찾아보니 1일 2회,1회 1정 복용이 좋다고 합니다.
정리하자면
1일 1회 2정 한번에 복용
1일 2회 1정식 나누어서 복용
어떤방법이 좋나요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
우리 몸이 한번에 흡수할 수 있는 양은 한계가 있기 때문에 한 번에 두 알을 복용할 시에는 하나씩 두 번 복용하는 것보다 그 흡수효율이 떨어질 확률이 높습니다. 그 이유 때문에 불편하더라도 가능하면 한 알씩 두 번 먹는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
일반적으로 제품에 적혀있는 용법을 따르시는 것이 가장 권장됩니다
제품의 설명서에 1일 1회, 1회 2정 복용이라고 적혀있었다면 그렇게 드시는 것을 추천드립니다
종합비타민은 식사 후 30분 내로 드시는 것이 흡수율을 높이고 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요.
종합비타민 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 1일 1회 2정 혹은 1일 2회 1정 모두 복용이 가능하겠습니다. 복용하기 편한 방법으로 복용하시면 되겠습니다. 늦은 밤 복용하게 되면 수면에 방해되므로 2회에 걸쳐서 드시면 늦은 시간에 복용하는 것을 피하는 것이 좋겠습니다.