건강관리
한식에서는 단백질 보충이 힘든가요?
특수한 삼겹살 같은거 말고 일반적인 한식 가정식으로는 단백질이 부족한게 맞을까요?
어쩔수없이 서양식 스타일을 섞는게 맞나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
단백질이 많이 들어있는 식품 원료로는
고기, 생선, 두부, 콩, 계란 등이 있습니다.
이들이 들어간 한식요리를 섭취하시면 단백질 보충에 도움이 되겠습니다.
대표적으로, 두부조림, 두부부침, 비지찌개, 생선구이 등이 있을 수 있습니다.
감사합니다.