운동할 때 비타민은 꼭 챙겨먹는 편인데 몸에 어떤 작용을 하나요?
평상시에 운동을 할 때도 먹지만 일상생활할때도 영양제로 많이 챙겨먹는 편인데 우리 몸에 어떤 영향을 끼치는지 궁금해서 물어봅니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민에는 여러종류가 있으며, 특히 비타민B군의 경우 에너지 대사에 많이 관여하여 피로회복에도 도움을 줄 수 있습니다
그 외에 비타민의 종류에 따라 혈액순환을 돕고, 뼈 건강을 유지하는데 도움을 주며 항산화효과를 통해 체내 염증이나 노화를 줄이는데도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
영양제 복용시 부족한 미네랄과 영양소 보충과 함께 에너지 생성 및피로물질 배출에 도움을 주어 활력있는 생활을 유지하는데 도움이 됩니다. 하지만 과량 복용시에는 오히려 좋지 않을수 있기에 본인의 건강상태 및 생활습관 식습관등을 고려하여 전문가와 상의하에 복용하길 권장드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
비타민b군의 경우 에너지 생산성을 높여줍니다. 따라서 피로회복이나 체력저하가 있는 경우 많이 복용하는 비타민입니다.
비타민c의 경우 항산화 효과가 뛰어나 노화방지, 피부건강, 면역증진 등을 목적으로 복용합니다.
비타민a의 경우 점막건강과 눈건강에 영향을 줍니다.
비타민e의 경우에는 항산화물질이면서 혈행개선에 도움을 줍니다.
비타민d의 경우 면역, 뼈건강, 항암 등 여러 방면에 영향을 미칩니다.
비타민k의 경우 혈액응고에 관여하고, 칼슘대사에 관여합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민b군은 우리 몸에서 에너지를 내는 여러 대사반응의 조효소로 쓰이고요. 신경전달 물질을 만들고 호모시스테인 수치를 낮추는 등 여러가지 역할을 하고 있습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 운동을 할 때는 영양제를 챙겨 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 체력을 회복하고 운동능력을 향상하는데 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
비타민은 우리 몸에 부족한 성분을 채워주는 효과가 있고, 운동 시에는 에너지 대사에 작용하는 영양소가 들어있을 경우 운동 후 근육 피로도 감소 및 염증 작용이 감소합니다. 피로 회복, 근육 회복 등 다양하게 도움이 될 수 있습니다^^
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민의 종류마다 다르지만 일반적으로 복용하는 비타민 B 군은 우리 몸의 에너지 대사에 관여하여 피로회복이나 신경통 면역력 향상에 도움을 주며 비타민 D 는 골대사 및 면역력에 관여합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.