배가 자주 아픈 편인데 어떤 음식을 먹어야 할까요?

Question

장이 약해서 배가 자주 아픈 편인데 죽 말고 또 소화 잘 되고 부담 없는 음식은 뭐가 있을까요..? 몸에 좋은 거랑은 다르게 야채도 소화는 달 안 되는 것 같아서요..

Answer 1

배가 자주 아픈 경우에는 

일반적으로 소화가 잘 되는  음식들을 섭취하는 것이 좋습니다. 

 대표적으로 죽, 토마토, 바나나, 고구마, 계란, 요거트, 미음 등과 같은 부드러운 음식을 선택하고, 장이 약한 사람에게는 부드러운 음식과 소화가 잘 되는 과일, 섬유질이 풍부한 고구마와 감자, 소화에 좋은 단백질 식품인 계란, 두부, 생선 등을 포함한 식단을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.