생활
장시간 오랫동안 앉아서 하는 직업엔 허리에 무리가 올까요?
흔히 앉아서 하는직업이라 하면 사무직을 많이 떠올리실 텐데요 저는 운수업입니다. 둘다 똑같이 앉아서 일하면서 생활하는시간이 길다보나 허리가 뻐근하고 아플때가 많은데요 앉아서 하는 일도 허리에 무리가 오나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
운전을 하면서 쉴때 마다 허리를 펴주는 스트레칭과 걷기를 하고 운전을 안하는 날은 등산이나 코어 근육 강화 운동을 꾸준히 해야 건강한 허리를 유지할 수 있습니다
안녕하세요. 의젓한개구리34입니다.
네. 물론입니다. 만성적으로 앉아 있는 자세를 취하게 되면 근육이 퇴화되고 척추 관절에 무리가 갑니다. 가끔씩 스트레칭을 해주시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 잘웃는페리카나35입니다.
허리에 가장 무리가 오는 자세는 서있는 것보다 앉아 있는 자세라 합니다.
운전하시는 동안이라도 잠시 시간을 내셔서 허리운동이라도 하세요
안녕하세요. 먼지구름입니다.
네, 장시간 앉아있는 것은 허리에 악영향을 미칠 수 있습니다. 허리는 창백하고 약한 근육을 가지고 있으며, 장시간 앉아있으면 근육이 더 약해지고 긴장되기 때문입니다. 이는 허리 통증, 디스크 문제, 척추 협착증, 요통 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서, 가능하면 자세를 변경하거나 정기적으로 일어나서 몸을 움직여 허리를 펴주는 것이 좋습니다.