발목 접질렀는데 동전파스 붙여도 되나요?
발목 접질러서 약간 붓고 아픈데 병원은 당장 못 가는 상황이라 동전파스 붙이고 있어도 되나요? 뜨거운 파스인데 냉찜질을 해야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 접지르고 급성기 (약 48시간 이내) 같은 경우는 냉찜질
그 이후로 붓기와 통증이 줄어든다면 온찜질이 좋습니다
현재 발목을 접지르셨으므로 발목 보호대를 통해 발목 안정성으로 높이는것을 추천드립니다
파스같은경우도 열감이 있거나 붓기가 심할시에 뜨거운 파스를 붙이면 악화가 되는경우가있으니
관찰 후 사용하시길 바랍니다
빠른 완쾌를 바랍니다^^
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
지금 당장 부었고 붓기나 열감이 있으며 냉찜질, 접지른지 조금 지났고 붓기나 열감 심하지 않으면 온찜질 하셔도 됩니다. 냉찜질할때는 파스를 뗴고 하시는게 더 좋겠습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목을 접질렀다면 처음 48시간은 냉찜질이 우선이고 뜨거운 파스는 피하는 것이 좋습니다. 뜨거운 파스는 염증과 부종을 악화시킬 수 있어 오히려 통증이 심해질 수 있습니다.
일시적으로는 찜질팩이나 얼음으로 냉찜질하고 붓기가 가라앉은 후에 온찜질이나 파스를 사용하세요!
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
발목을 접질렸을때는 우선 냉찜질을 해주고 붕대를 이용해서 고정을 해두시는게 좋습니다. 그후 어느정도 상태가 완화가 되면서 붓기가 빠지면 천천히 움직여 주시는게 좋습니다. 급성 염증이 있을때 뜨거운걸 하면 염증반응이 활성화되면서 더 아파지실 수있기때문에 초기에는 냉찜질을 하시는게 좋습니다.
답변에 도움이 됐으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목을 접질러서 염증과 붓기가 있으시다면 핫파스를 붙이시게 되면 염증과 붓기가 더 심해 질 수 있습니다. 쿨파스나 냉찜질이 염증과 붓기를 완화시켜주며 통증을 줄여주는 효과가 있습니다. 그리고 통증 부위를 누르거나 마사지, 스트레칭, 움직이시지 마시고 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.
정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답장이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
파스를 통해 근육 / 타박. / 신경통에 도움을 줄 수 이습니다.
다만 아래와 같은 주의사항을 권고드립니다.
1. 12시간 이후에는 떼는걸 추천드립니다
약 성분 문제를 떠나서, 오랫동안 붙이면 피부에 대한 염증이 발생 할 수 있습니다.
2. 강한 압박 혹은 수건을로 덮어주지 마세요. 화학적 화상을 입을 수 있습니다
위 두가지를 고려해주시면 감사하겠습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
염좌 초기에는 차가운 아이스팩을 15분정도 해주시면 좋겠습니다, 환부를 심장보다 높이 위치시키고 누워계셔도 좋겠습니다.
병원진료는 꼭 받아보시고 치료 잘 받으셨으면 합니다 ^^.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
파스는 통증을 완화시키는 목적이 있기 때문에 해주셔도 되지만 체중이 실리게 되면 발목의 통증은 여전히 있을 수 있습니다. 한번정도는 냉찜질을 하셔도 괜찮으며 온찜질을 해주셔도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
좋은 정보 얻으시고 고민해결이 되시기 바랍니다.