아침에 시리얼과 우유를 먹고있는데

Question

이에대해 여러가지 논란이 많아서 의견들이 일률적이지 않습니다 긍정적인면과 부정적인면들은 무엇이며 결론적으로는 어떤 의견이신지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 시리얼과 우유를 먹는다는 것은 사람마다 조금씩 다 다를 것 같습니다 어떤 사람을 탄수화물을 많이

필요하신 분에게는 부족한 부분이 있을 수 있고

하기 때문에 어떤 것이 좋고 나쁘고를 이야기 할 수가 없을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요.

아침에 시리얼과 우유를 먹는 것은 영양학적으로 균형 잡힌 식단과 편리함의 장점이 있습니다.

그러나, 칼로리와 설탕 함량이 높고 섬유질 함량이 낮을 수 있어 주의가 필요합니다. 개인적으로는 올바른 시리얼과 우유를 선택하여 건강을 고려하면 좋습니다.

낮은 칼로리와 설탕 함량의 시리얼, 저지방 우유나 두유 사용, 과일이나 견과류 추가로 더욱 영양가 있게 즐길 수 있습니다.