리보플라빈의 권장량은 어느정도인가요?
안녕하세요? 리보플라빈이라고 비타민 B2가 화학명이라고 하던데요~ 그리고 각종 대사에 중요한 역할은 하는 조효소 구성성분이라고 하는데 그럼 하루 권장량은 어느정도인가요?
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
리보플라빈의 하루권장량은 남자 1.5 mg 여자 1.2 mg 입니다. 다만 복용하는 사람의 상태와 원하는 적응증에 따라 복용량은 달라질 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
일단 사람에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 결핍이 있거나 라는 경우는 함량이 높아질 수 있으며 남자의 경우 1.3mg 여자의 경우 1mg 권장드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
리보플라빈은 1.5mg정도라고 생각하시면됩니다.
구내염, 피로감 등이 오래간다면 더 고용량 복용하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
50~100mg 정도로 보시면되고 보통 종합비타민 한가지를 선정해서 복용하시면 이정도 들어있습니다.
안녕하세요.
비타민B2에 관한 질문을 주셨습니다. 영양권장량은 성인 남성은 1.5mg/day이고 여성은 1.2mg/day입니다. 수용성비타민으로 더 높은 용량을 복용 할 수 있으며 음식에 비타민B2가 많이 포함되어 있습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
리보플라빈은 성인 남성 1.5mg, 여성 1.2mg정도입니다.
멀티비타민에는 이정도 들어있고 고함량비타민B군은 이보다 훨씬 더 많이 들어있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
리보플라빈은 비타민B2를 말하며 하루 권장섭취량은 1~2mg정도 입니다.
비타민B2가 필요한 사람은 이보다 더 복용해야합니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
리보플라빈은 성인의 경우 하루 1.2~1.5mg을 섭취하면 됩니다
해당 성분은 수용성 비타민으로 소변을 통해 쉽게 배출되므로 어느정도 과량을 복용해도 독성이 나타나지 않으니 안전하게 복용이 가능합니다
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
성인의 경우 하루 리보플라빈 권장섭취량은 남성은 1.3mg, 여성의 경우 1.1mg정도 입니다.