턱걸이 할때 물집이 생기는데 안나는법

Question

이제 운동을 해보려고 가장 기초적인 턱걸이를 시작하려고 하는데 매달리기부터 하는데 물집이 너무 심하게 잡혀서 어렵네요 방법이 없나요

Answer 1

안녕하세요

턱걸이를 할때 물집이 생기신다면, 개인적으로 운동할 때 끼는 그립이 있는 장갑을 추천 드립니다.

장갑을 끼고 턱걸이를 하게 되면 미끄러짐도 방지 되고, 굳은살이 생기는걸 방지할 수 있습니다.

Answer 2

턱걸이 초반에는 손바닥 마찰 떄문에 물집이 자주 생깁니다. 바를 손가락 쪽으로 걸치듯 잡고 손바닥 전체를 비비지 않는 것이 중요합니다. 운동용 장갑이나 그립패드, 초크를 쓰면 도움이 됩니다. 한번에 오래 하기보다 짧게 자주 하면서 손에 굳은 살이 생기면 점차 덜 아파집니다.