공부에 집중이 안돼요. 집중 할 수 있는 방법

Question

공부에 집중하려고 해도 5분? 그 이상도 못가는 것 같아요 자꾸 딴 생각들고

공부 잘하시는 분들 집중력 높이기 위한 구체적인 방법엔 뭐가 있을까요? 환경 조성이나 이런 기본적인 것들은 저도 알아요

자기만의 꿀팁 있으신 분들 있으시면 공유 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

학습에 집중하는 방법을 적어 보자면

첫째, 주변 정리를 깨끗이 한다.

둘째, 핸드폰을 학습 하는 공간에서 멀찍이 떨어뜨려 둔다.

셋째, 머릿속 복잡한 생각을 비워내고 깨끗한 상태에서 학습을 시작한다 등의 방법을 공유해 보겠습니다.

Answer 2

저도 딱 마음 먹으면 집중이 그래도 되는데,

딱 마음먹기가 힘들더라고요

일단 가장 중요한건 충분히 잠을 자서 컨디션이 좋아야하더라고요 배도 적당히 부르고 준비가돼면 공부를 시작합니다

저만의 꿀팁은 비오는날 asmr 유튜브를 이어폰에 연결하여 적당히 작게 틀어놓고 공부하는겁니다 

그렇게하면 안정감도 들도 비가오니 밖에 나가서 할것도 없다 공부나하자~ 이렇게 되더라고요

더좋은건 유튜브라 재생된 시간만큼 공부 시간체크도 가능해요!

두번째는 계속 장소를 바꾸는거에요 스터디카페, 집, 조용한 일반 카페, 도서관 등 계속 장소를 바꿔서 새롭게 시작하는 느낌으로 하다보면 짧게 짧게해도 모아보면 몇시간이 됩니다

그리고 그런 장소에서 열심히 하는 사람들을 보며 자극받기도해요

제가 공부할때 가장 많이 썼던 어플은 “열품타”입니다 공부시간 공유하는 어플인데, 단순하고 사람들이나 친구들 공부시간을 공유할 수 있어서 자극 제대로돼요 승부욕 활활!

그럼 화이팅하세요 도움이 되셨길바랍니다  ㅎㅎ

Answer 3

시간에 집중하시는 것보다는 범위 등으로 집중하시기 바랍니다.

예를 들면 나는 수학을 2시간 동안 공부하겠다보다는, 나는 오늘 수학은 10문제를 풀겠다 혹은 국어 교과서 50페이지 정도의 분량을 2회로 읽겠다 이렇게 계획을 세워 보세요.

책상은 깔끔하게 정리하는 것이 좋겠으며, 개념을 정리한 뒤에는 반드시 문제 풀이를 통하여 이해와 체득의 과정을 거치셨으면 좋겠습니다.

사회 과목과 국사와 과학 같은 경우에도, 책을 보지 않고도 막힘없이 내용을 A4용지에 정리하실 수 있어야 합니다.

Answer 4

일단 카페인이나 에너지 음료와 같이 각성효과를 유발하는 음료를 드시는 거 추천드립니다. 그리고 스마트폰이나 티비, 노트북과 같이 공부에 방해되는 요소가 없는 환경에서 공부를 하는 것이 집중력을 올리는데 도움이 됩니다.