시중에 정말 많은 비타민이 판매 되고 있는데요??
시중에 정말 많은 비타민이 판매 되고 있는데요??
저는 센xroom 멀티 비타민을 먹고 있는데... 솔직히 잘 맞는지는 모르겠습니다.
그냥 tv에 많이 나와서 먹고 있긴 한데... 비타민을 고를 때 가장 확인을 많이 해야 되는 부분은 뭘까요??
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민을 고르실 때는 제품 뒷면에 유효성분들의 종류와 함량을 확인하시는 것이 좋습니다
또한 건강기능식품보다는 일반의약품으로 허가받은 제품들을 선택하시는 것을 추천드립니다
일반의약품으로 허가를 받은 제품들은 건강기능식품에 비해서 상대적으로 까다로운 기준을 거치게 됩니다
나에게 필요한 성분들 위주로 들어있는 제품들을 고르시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
비타민 종류가 많은데 센트륨같은 멀티비타민제는 식단 불균형, 기저질환이나 약물복용에 따른 비타민,미네랄결핍등 부족분을 채워주는 역할을 주로합니다.
비타민함량이 높지않기에 피로회복이나 다른 생리학적 활성을 기대하기에는 조금 부족할 수도 있습니다.
피로회복,대사에너지증진엔 비타민B군, 눈시력보호,점막보호엔 비타민A, 골밀도,장면역,눈건증등엔 비타민D,
혈관관리엔 비타민C,셀레늄등등 본인이 목적으로하는 성분이 고함량으로 들어있는 제품을 선택하시면되겠습니다. 복용하시는 약이나 기저질환이 있을시엔 고려하셔야합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민정도는 너무 깐깐하게 고르실 필요 없습니다. 함량을 보통 보긴하는데 요즘은 많이 비슷하게 나와서요.
b군 함량을 높게 가져갈 것이냐, b군은 좀 낮더라도 여러 미네랄까지 챙길것이냐 정도만 고민하시면 제품 고르기 수월합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
제품마다 목적이 있으며 센트룸은 결핍증예방으로는 적절합니다.
몸이 피곤하거나 근육통 등이 있다면 고함량비타민B군을 복용하셔야합니다.
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