건강관리
하루 저녁한끼 폭식 후 운동하면…..
다이어트 중인데 알바를 갔다오면 시간상 하루중 저녁 1끼만 먹게 되는데 하루종일 굶고 먹으니까 식사 외에도 과자나 디저트 과일 요거트등 위가 아플 정도로 너무 폭식하게 되는데 몸에 많이 안좋나요?? 그리고 먹고 소화시킨 후 운동은 1시간 정도 유산소랑 폼롤러등 매일 꾸준히 하는데도 살이 많이 찔까요..??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 살이 빠질 수 있을것 같아요
다만 폭식을 너무 많이 하면 장에 좋지 않아요
폭식 보다는 적당량을 나눠 드시는게 좋을듯 하네요