맨발걷기하면 건강에 좋은가요??,

Question

맨발 걷기로 하면 몸이 좋아지나요? 맨발로 걸어다니면 어디가 좋아지나요? 혈액순환 잘 될 것 같은데 그 외에도 좋아지는게 있을까요? 하루에 얼마나 걸어야지 건강해지고 좋아지는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.맨발걷기를 하면 가장 좋은 점은 혈액순환이 아주 잘 된다고 합니다. 하지만 안 좋은 단점도 있는데, 잘못하면 나무까지 나 유리 파편에 발을 다칠 수가 있다고 하니 이런 점은 주의 하셔야 합니다.

Answer 2

맨발걷기를 한다면 발에 지압이 되기 때문에 아주 건강해진다고 합니다. 그리고 하루에도 적당한 시간을 걷는 것이 중요합니다. 보통 두 시간에서 3시간이 제일 좋다고 합니다.

Answer 3

우리발에는 수많은 혈관이 모이고 지나가는ㅈ부분이라 마사지를 해주면 효과가 좋다고 합니다 그래서 지압용 슬리퍼도있고 운동화도 있는데 이렇게 지압을 해줄수있도록 울퉁불퉁해야합니다 그냥 평평한곳은 크게 효과가 없어요

Answer 4

맨발걷기 발에. 지혈이 되어서 건강에 좋다고

하는데 맨바닥에 날카로운 이물질이 있을수도

있고하면다칠수있으니. 그냥 운동화신고 러닝을

하시는편이 더좋을것 같습니다

Answer 5

요즘 산책로에 별도로 자갈길을 만들어 놨더라구요

맨발로 걸으면 발바닥을 자극해서 몸에 좋다고 하더라구요^^

일반 평평한 바닥을 맨발로 걷는건 별 효과가 없어요~