발레하고 무릎이 아픈데 답변좀부탁드립니다 ㅜㅠ

Question

발레를 한달째 하고 있는데 오늘 기분이 안좋은 일이 생겨서 집중을 잘 못하고 기분이 나빴더니 그래서 그런지 무릎이 아픈데 ㅠ 이게 관절 나간걸까요? 발레 한시간으로 관절 나갈 수 있을까요? 아님 근육이 생기는 과정일까요.. 발목도 그렇고 원래 운동을 발레한거 빼고 다른 건 하지를 않기는 한데 그거 한번으로 관절이 나가거나 무릎 인대상의 문제나 그런게 생길수있나해서 걱정이 되어 너무 힘들어서요 ㅠ 답해주시면 감사하겠습니다..

Answer 1

발레 하는데 무릎 통증이 심하다면?

발레는 과한 움직임을 해야되고

안쓰던 곳을 쓰다보니 움직임이

일어나지 않아야 하는 곳에서

움직임이 일어나야 되고

그 때문에 통증이 발생하게 됩니다.

그게 무릎인 거고요

젊을때는 괜찮지만 이게 나중에는

관절염으로 이어질 수 있습니다.

Answer 2

발레를 시작한 지 한 달이 지났다면, 무릎이 아픈 것은 관절이 나간 것보다는 근육에 의한 부상의 가능성이 더 높을 것입니다. 발레는 전신을 사용하는 고강도 운동으로 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있지만, 처음 시작하는 사람에게는 근육이 적응하는 과정에서 통증이 발생할 수 있습니다.