생활
몇 달 전부터 짜증과 안 좋은 말이 나오는데 이유가 뭘까요?
원래는 안 좋은 말도 별로 하지 않고 그냥 살았거든요. 그런데 몇 달 전부터 짜증과 비속어가 나오는데 어떻게 해야 할까요? 고치고 싶네요~~ 제발요🙏
6개의 답변이 있어요!
이런저런 스트레스받는 일이 많으신것 같군요. 살다보면 그런시기가 있습니다. 너무 과하지만 않게 하시고 주변에 피해가 갈 정도만 아니게 관리하시면 됩니다. 그렇게 넘기면서 시간이 지나다보면 본래 성향으로 돌아올겁니다. 스트레스받던 일이 해결되면 좀 더 빨라지겠지요.
안녕하세요 몇달전부터 라고하셨는데요 왜 이런일이 일어났는지 과거를 기억하시면서 분석하시는걸 추천드립니다 왜내가 짜증이 났을까 무었때문에 하면서 천천히 살펴보세요 마음을 그래야지 고칠수 있습니다 그리고 짜증이 나지 않으려면 내가 무엇을 해야할까 하고싶은게 무엇인가 생각해보시고 하실수 있는것이면 하시고 못하는것이라면 다른 대안을 생각해보셔서 해결해셔야합니다.
몇달전부터 짜증과 안좋은 말들이 나오면 이상황을
잠깐이라도 상황을 좀더
벗어나보면 어떨까 싶네요
1박여행도 안된다면
아침일찍 기차타고 막차로
도착하는 혼자만의 여행을
추천합니다 쉼이 필요한것
같아요
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
질문자님이 지금 마음의 여유가 없어서 안좋은 행동이 나오는거로 보여집니다. 이럴땐 여유를 가지게 휴식을 취하는것이 좋습니다. 하루나 이틀정도 푹 쉬면서 마음의 여유를 가지는것을 추천드릴게요.
일단 본인의 심리상태를 잘 체크해보시는게 좋을 거 같습니다. 스트레스 과한 상태라면 평소와 다르게 행동할 가능성이 높기 때문인데요. 일단 심리안정과 운동 또는 기분전환등을 통해 자기 감정을 본래 페이스 대로 돌려놓으시는게 좋을 거 같습니다.
몇 달 전부터 짜증과 비속어가 늘었다면 누적된 스트레스나 무의식적인 감정 억압이 원인일 수 있습니다.
추선 최근의 환경, 인간관계, 건강 등의 변화가 있었는지 돌아보고 감정 표현을 건강하게 푸는 방법을 시도해 보세요.
자책보다는 원인을 파악하고 인정하고 돌보는 대도가 회복의 첫걸음입니다.